Procurar um psicólogo é uma decisão valiosa na sua qualidade de vida.

Situações como:

Sentimentos persistentes de tristeza ou desespero: Se você está se sentindo triste, ansioso, irritado, frustrado ou desesperado por um período prolongado, um psicólogo pode ajudar a entender e a lidar com esses sentimentos.

Dificuldades emocionais que interferem na sua vida diária: Se suas emoções estão afetando sua capacidade de trabalhar, estudar, comer, dormir ou desfrutar da vida, é importante procurar ajuda.

Trauma ou perda significativa: Se você passou por um trauma ou perdeu alguém importante para você, um psicólogo pode ajudar a processar essas experiências.

Problemas de relacionamento: Se você está tendo dificuldades em seus relacionamentos pessoais ou profissionais, a terapia pode ajudar a melhorar suas habilidades de comunicação e resolver conflitos.

Mudanças de vida significativas: Mudanças grandes na vida, como mudar de emprego, se mudar para uma nova cidade, se casar ou ter um filho, podem ser estressantes. Um psicólogo pode ajudar a navegar por essas transições.

Sentimentos de insatisfação: Se você se sente insatisfeito com sua vida ou sente que não está vivendo seu potencial máximo, um psicólogo pode ajudar a identificar barreiras ao seu bem-estar e ajudá-lo a traçar um caminho para uma vida mais satisfatória.

Lembre-se, não há problema em procurar ajuda. A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, e um psicólogo pode fornecer o apoio e as ferramentas necessárias para ajudá-lo a se sentir melhor. Se você acha que pode se beneficiar da terapia, não hesite em procurar um profissional.

Psicologia Clínica Neurocognitivo-Comportamental pode ser usada para tratar uma variedade de transtornos psicológicos, incluindo:

  • Transtornos de Ansiedade: Como o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Transtorno do Pânico, Fobias Específicas e Transtorno de Ansiedade Social.
  • Transtornos do Humor: Como a Depressão e o Transtorno Bipolar.
  • Transtornos Obsessivo-Compulsivos: Como o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) e Transtorno de Acumulação.
  • Transtornos de Estresse Pós-Traumático (TEPT): Este transtorno pode ocorrer após uma pessoa ter vivenciado um evento traumático.
  • Transtornos Alimentares: Como a Anorexia Nervosa, Bulimia Nervosa e Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica.
  • Transtornos do Sono: Como a Insônia e a Apneia do Sono.
  • Transtornos de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH): Este transtorno é caracterizado por problemas de atenção, hiperatividade e impulsividade.
  • Transtornos do Espectro Autista (TEA): Este transtorno é caracterizado por dificuldades na comunicação e interação social, além de comportamentos, interesses ou atividades restritos e repetitivos.

Outras queixas a serem trabalhadas: dificuldades de relacionamentos interpessoais, luto, problemas profissionais, dificuldades de comunicação, divórcio, consultorias diversas.

Psicólogo Clínico Neurocognitivo-Comportamental

Descubra uma abordagem personalizada de última geração para o bem-estar mental em psicologia. Psicólogo experiente e capacitado pronto para apoiá-lo em sua jornada de autoconhecimento e crescimento.

Esta abordagem combina a psicologia cognitiva, a psicologia comportamental (4 gerações), a psicologia positivista e a neurociência para entender e tratar problemas psicológicos. Se baseia na ideia de que nossos pensamentos (cognições), comportamentos e funções cerebrais estão interligados e que podemos usar essa compreensão para ajudar a aliviar o sofrimento psicológico.

Vantagens da Psicologia Clínica Neurocognitivo-Comportamental:

  • Baseada em Evidências: Esta abordagem é fortemente baseada em pesquisa científica, o que significa que as técnicas e estratégias usadas foram testadas e comprovadas como eficazes.
  • Foco no Presente: Embora a história do indivíduo seja considerada, o foco principal é em mudar os pensamentos e comportamentos atuais que estão causando dificuldades.
  • Habilidades Práticas: Os indivíduos aprendem habilidades práticas e estratégias que podem usar em sua vida diária para gerenciar e superar seus problemas.

Motivos para escolher esta abordagem:

  • Se você está procurando uma abordagem terapêutica que seja baseada em evidências e que se concentre em mudanças práticas e tangíveis, a Psicologia Clínica Neurocognitivo-Comportamental pode ser uma boa escolha.
  • Se você está interessado em entender como seu cérebro funciona e como isso se relaciona com seus pensamentos e comportamentos, esta abordagem pode oferecer insights valiosos.
  • Se você valoriza uma abordagem colaborativa para a terapia, onde você trabalha em parceria com seu terapeuta para alcançar seus objetivos, esta abordagem pode ser adequada para você.

A Psicologia Clínica Neurocognitivo-Comportamental utiliza uma variedade de técnicas, incluindo:

  1. Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Esta é uma forma de terapia que ajuda os pacientes a entender como seus pensamentos e comportamentos afetam suas emoções. A TCC ensina habilidades práticas para identificar e mudar padrões de pensamento negativo e comportamentos autodestrutivos.
  2. Neurofeedback: Esta técnica usa a tecnologia para monitorar a atividade cerebral em tempo real, permitindo que os pacientes aprendam a controlar e alterar suas próprias ondas cerebrais.
  3. Batidas Binaurais: As batidas binaurais podem ajudar a aumentar a clareza mental, a concentração, melhorar a memória, reduzir o estresse e a ansiedade, auxiliar na meditação, regular o sono, induzir a sonhos lúcidos e elevar a consciência.
  4. Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT): Esta forma de terapia ajuda os pacientes a aceitar suas experiências internas, como pensamentos e sentimentos, sem julgá-las ou tentar mudá-las. Em vez disso, a ACT se concentra em comprometer-se com ações que estão alinhadas com os valores pessoais do paciente.
  5. Mindfulness: Esta técnica envolve prestar atenção ao momento presente de maneira intencional e sem julgamento. A atenção plena pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a concentração e promover o bem-estar geral.
  6. Terapia de Exposição: Esta técnica é frequentemente usada para tratar transtornos de ansiedade e fobias. Envolve a exposição gradual e controlada ao objeto ou situação que causa ansiedade, ajudando o paciente a reduzir sua resposta de medo ao longo do tempo.

  7. Psicologia Positivista* se concentra no estudo e promoção de aspectos positivos da experiência humana, como felicidade, otimismo, resiliência e forças pessoais. Ela se distingue de outras abordagens da psicologia que tendem a se concentrar mais em disfunções e doenças mentais.

    THP Psicólogo Neurocognitivo-Comportamental

    Vantagens da Psicologia Positivista no método THP (Treinamento de Habilidades Psicológicas):

    • Foco no Positivo: Ao contrário de muitas outras abordagens da psicologia, a psicologia positivista se concentra em construir o que é bom na vida, em vez de apenas consertar o que está errado.
    • Promoção do Bem-Estar: A psicologia positivista busca promover o bem-estar e a felicidade, em vez de apenas aliviar o sofrimento.
    • Desenvolvimento Pessoal: Esta abordagem pode ajudar as pessoas a identificar e cultivar suas forças pessoais e virtudes, levando a um maior crescimento e desenvolvimento pessoal.
    • Resiliência: A psicologia positivista pode ajudar as pessoas a desenvolver resiliência, permitindo-lhes lidar melhor com adversidades e desafios da vida.
 

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Importante: a escolha da abordagem terapêutica deve sempre ser feita em consulta com um psicólogo qualificado, que pode ajudá-lo a entender suas opções e escolher a melhor abordagem para suas necessidades individuais. A eficácia de cada técnica pode variar dependendo das necessidades individuais do paciente.